Cách thực hiện kỹ thuật bơi ếch nhanh, đẹp chuẩn xác

Bơi ếch là kiểu bơi có kỹ thuật đơn gian, dễ thực hiện. Do đó, kiểu bơi này thường được những người chưa biết bơi chọn học. Tuy nhiên vì không có kinh nghiệm xử lý khi ở trong môi trường nước nên việc học bơi ếch với những người mới học bơi vẫn khá khó khăn. Qua những hướng dẫn chi tiết về cách thực hiện kỹ thuật bơi ếch nhanh, đẹp chuẩn xác dưới đây, Bảo Sơn Swimming hy vọng giúp những người mới học bơi gạt bỏ được hoàn toàn khó khăn đó.

Về mặt khái niệm, có thể hiểu, bơi ếch là kiểu bơi mà các động tác được thực hiện tương tự như động tác của con ếch khi ở dưới nước.

Vì là một kiểu bơi đơn giản, nên bơi ếch có yêu cầu về các động tác tay – chân, cũng như cách phối hợp các động tác khá nhẹ nhàng. Ngoài ra, khi bơi ếch, người học bơi cũng có thể nghỉ ngơi thoải mái mà không bị o ép như kiểu bơi sải, và bơi bướm.

Để thực thực hiện kỹ thuật bơi ếch nhanh, đẹp chuẩn xác, người mới học bơi cần lưu ý những gạch đầu dòng quan trọng sau:

Thứ nhất, không tiến hành xoay 1 hoặc cả 2 chân ra ngoài trong lúc đạp chân. Thay vào đó, người mới học bơi ếch cần tiến hành:

1. Xoay bàn chân, từ từ đạp vòng ra 2 bên; đồng thời giữ bàn chân lưỡi liềm trong suốt động tác đạp chân.
2. Trượt nhẹ phần dưới các ngón chân vào thành trong lúc bơi.

Thứ hai, không gập chân quá nhiều tại hông. Để không mắc phải lỗi này, người mới học bơi cần tập luyện tới mức thuần thục theo cách sau:

1. Nằm sấp, tiến hành tập động tác chân trên cạn.
2. Tạp đập chân trong tư thể ngửa; đồng thời giữ thẳng đầu dưới mặt nước.
3. Thực hiện đưa gót chân về sau thay vì rút đầu gối lên.

Thứ ba, không kéo tay về sau quá nhiều. Cách tập luyện để không mắc phải lỗi này là tiến hành tập luyện động tác tay nhiều lần trước khi chính thức xuống nước học bơi ếch.

Thứ tư, không tiến hành quạt tay trước khi khép chân.

Bảo Sơn Swimming hiện là Trung tâm dạy bơi ếch uy tín nhất tại bể bơi khách sạn Bảo Sơn. Với đội ngũ giáo viên hướng dẫn được đào tạo bài bản, có kỹ thuật vững vàng; cùng phương pháp dạy bơi kèm riêng khoa học chất lượng giờ học bơi ếch của Bảo Sơn Swimming luôn được đánh giá cao.

Nhờ đó, thông thường chỉ sau khoảng từ 7 đến 10 buổi, học viên của chúng tôi đã có thể nắm được cách bơi ếch  và biết bơi thành thạo.

Học viên có nhu cầu đăng ký tham gia khóa học về kỹ thuật bơi ếch tại Trung tâm dạy bơi Bảo Sơn Swimming, cần biết thêm các thông tin chi tiết hãy liên hệ ngay tới số hotline 0985.325.137 (24/7) để được hỗ trợ.